Biom-hum.com » bio lifestyle » Blog sport : combien de temps dure une séance de Crosfit ?

Blog sport : combien de temps dure une séance de Crosfit ?

Si vous voulez changer vos habitudes sportives, et vous orienter vers une pratique intensive mais aussi plus intéressante, on vous conseille d’opter pour le Cross Training.

Dans notre article d’aujourd’hui nous allons faire un grand zoom sur cette pratique.

Le Cross Training encore appelé crosfit, est une pratique sportive venu des Etats-Unis.

Le principe de cette pratique, c’est d’allier plusieurs exercices en une seule séance d’entrainement, dans le but d’améliorer les performances sportives.

Grâce au Cros Training vous allez développer certaines compétences, comme l’agilité, la flexibilité, l’endurance, le vitesse et la force.

Une séance de Crosfit ne doit généralement pas dépasser une heure.

Pour en savoir plus, consultez : ledoigtdanslether.net .

Avantages du Cross Training

Blog sport : combien de temps dure une séance de Crosfit ?

Pourquoi opter pour le Cross Training ?

Vous vous posez certainement cette question et bien évidement on va y répondre.

Le Cros Training présente des caractéristiques et des avantages que les autres types d’entrainement ne présente pas comme par exemple :

  • Développement de l’agilité et de la flexibilité,
  • réduction du risque de blessure,
  • possibilité de travailler tous les muscles du corps.

Le Cros Training vous permet aussi de vous entrainer sans tomber dans la monotonie, vous n’allez sûrement pas vous ennuyer.